Asszertivitás 2.0: Asszertív? Passzív? Agresszív?
Az asszertivitás művészete
Ha kitöltötted az asszertivitás tesztet, már van egy képed arról, hogy mennyire vagy asszertív. De mi jellemzi az asszertív embert? S mi azt, akinek ez nehézséget okoz? Miről ismerünk rá? Mit tehetünk? Asszertivitás 2.0:
Kommunikációs stílusok: Asszertív, Passzív, Agresszív
avagy:
Hogyan legyünk önmagunk anélkül, hogy másokat megbántanánk?
Az asszertíven kommunikáló embert a következők jellemzik:
- empátiával, tisztelettel, odafigyeléssel viseltet partnere iránt
- tud nemet mondani
- figyelembe veszi a másik érdekeit
- meggyőző, de nem agresszív
- céltudatos, határozott
- következetes
- hatni tud másokra
- erőt nem alkalmaz
- érzéseit nyíltan képes kifejezni
- "én-típusú" közléseket használ
A passzív viselkedési forma jellemzői:
- érzések eltitkolása
- félénk, gátlásos, visszafogottan viselkedik
- fél az agressziótól
- problémás helyzeteket inkább elkerüli
- szorong a negatív következmények miatt
- negatív énképpel rendelkezik
- háttérbe vonul, társaságkerülő
- meggyőződése, hogy a másik igényei fontosabbak
- könnyebben befolyásolható
- hajlamos az áldozatszerepre
Az agresszív viselkedés jellemzői:
- hangos, indulatos, gyakran fenyegető hangsúlyt használ
- dominál, erősen gesztikulál
- véleményét tényként közli
- arrogáns, rámenős, erőszakos
- egoista
- képtelen kompromisszumra
- intoleráns
- gyakran szakítja félbe partnerét
- sokszor általánosít
- gyakran minősít
- nem riad vissza a nyílt sértésektől
Így már árnyaltabb a kép. De mit tehetünk, ha a fentiekkel találkozunk? Neked van ötleted?
Én holnap jövök néhány eszközzel :-)
Ne maradjon le a legfrissebb cikkekről!
friss a blogban
Témák
(1), átkeretezés (1), cél (1), coaching (1), én-üzenetek (1), haladás (1), ítéletmentes kommunikáció (1), kreativitás (1), önérvényesítés (1), változás (2), Agresszív kommunikáció (1), agyalás (1), alkalmazkodás (1), Asszertív (1), asszertív eszközök (1), asszertív kommunikáció (2), Asszertív kommunikációs eszközök (1), asszertivitás (2), átkeretezés (1), automatikus negatív gondolatok (1), célok kijelölése (1), coach cards (1), coaching (1), Coaching eszköz (1), döntés (1), elvárás (1), Eredmény (1), érzelmek (1), fejlesztés (1), Forbes Magazin (1), gondolkodás (1), hatékony kommunikáció (1), igazi (1), interjú (1), ítélkezés (1), jog (1), karrier tervezés (1), kérdések (1), kompetencia (1), Konfliktuskezelés (1), konszenzus (1), kudarc (2), legnépszerűbb blogbejgyezés (1), lehetetlen (1), modellek (1), munkahelyváltás (1), nemet mondani (1), normák (1), normális (1), okéban lenni (1)
